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標題: 睡覺睡到一半就睡不著之後 [打印本頁]

作者: su_sin_min 時間: 2022-10-16 04:48 AM 標題: 睡覺睡到一半就睡不著之後

不知道各位有沒有睡覺睡到一半就睡不著了各位接著都會怎樣做呢?

是會起來做點別的事等到比較累時再回去睡還是說勉強自己硬躺床上硬睡

個人是會先起床做點事不勉強自己睡

作者: aleta633 時間: 2022-10-16 05:18 AM

這是老人的出老現象阿~該睡睡不著

作者: w2776812 時間: 2022-10-16 06:41 AM

會喝熱牛奶讓自己可以再入睡

作者: 20011921 時間: 2022-10-16 07:34 AM

我也是, 老人現象阿~該睡睡不著

作者: 58805066 時間: 2022-10-16 07:59 AM

偶爾會就先躺一下然後覺得真的醒了就起來滑手機滑到累再睡

作者: crd1871 時間: 2022-10-16 08:28 AM

恩,有時候小弟也會有這種情形,但是只要起床打一下電腦,逛累了之後再去睡,通常都很快就可以睡著了說...........

作者: vespa568 時間: 2022-10-16 09:06 AM

我還是會繼續躺著讓自己放鬆心情這樣就又很快地入睡過去

作者: JoKer23 時間: 2022-10-16 09:44 AM

偶而會這樣
當下硬要睡反而會越睡不著
會東摸摸西摸摸或看看電視
累了就睡著了

作者: mirraii 時間: 2022-10-16 09:58 AM

就不要硬睡阿浪費時間
起來做其他事

作者: a02315 時間: 2022-10-16 10:30 AM

偶爾會這樣，大概是已經充滿體力了吧

作者: vtwu1001 時間: 2022-10-16 10:44 AM

繼續躺著。
不然通常起來做其他事後，就更不會想睡了。

作者: meta 時間: 2022-10-16 10:55 AM

不然呢？起來看部劇做個運動？這樣不是更睡不著了。除了閉起眼睛硬睡還能怎樣

作者: lilacoste 時間: 2022-10-16 11:07 AM

我會做運動
把自己弄累一點
比較好入眠

作者: -0_0- 時間: 2022-10-16 12:25 PM

先是繼續攤在床上
看能不能在睡著
要是真的不行就起床

作者: JustinWeb 時間: 2022-10-16 12:37 PM

通常就還是儘量躺著，還是要睡一下比較好

作者: aajacky86 時間: 2022-10-16 12:38 PM

如果不用上班，那就去自己想做的事。如果要上班就在去躺一下看看了

作者: sentra9557 時間: 2022-10-16 01:01 PM

我都起來看影片，累了再去睡。

作者: itr436 時間: 2022-10-16 01:04 PM

老人化的現像。我是吃安神葯。

作者: ptkttpkt 時間: 2022-10-16 01:07 PM

如果是休假的話會稍微做一點事情再去睡

但平常要上班遇到睡不著的情況還是會試著讓自己入睡

畢竟上班沒精神不太好之外也會影響到工作

作者: freeze.rain 時間: 2022-10-16 01:10 PM

就躺著發呆啊~~~
也許放空一下又睡著了
但是下床再回去絕對睡不著

作者: freedomlau 時間: 2022-10-16 01:18 PM

逼自己繼續睡吧不然明天應該會想死

作者: 漢白玉 時間: 2022-10-16 01:44 PM

我直接就起來到客廳看電視
如果又想睡就躺在沙發
大部分是閉目養神而已

作者: aimer8989 時間: 2022-10-16 01:52 PM

會繼續躺床放空休息
如果起來做事和進食，睡意就消失了

作者: jeff1042526 時間: 2022-10-16 01:55 PM

越來越容易出現這狀況

先躺著試試看!!!如果真的睡不著就用點簡單小東西吃一點點

或是找點小事情做!!!不然耗著也是耗著

作者: qqq888168 時間: 2022-10-16 01:59 PM

通常就很不好睡還睡一半爬起來就睡不著了追劇吧

作者: 看袋鼠的好日子 時間: 2022-10-16 02:20 PM

我也會耶
真的是老人
看書要不然就是看手機吧

作者: lilacoste 時間: 2022-10-16 02:22 PM

還是要勉強睡
因為隔天還要上班

作者: 天黑黑的鴨 時間: 2022-10-16 02:37 PM

躺在床上,讓自己慢慢睡著

作者: cherrysex 時間: 2022-10-16 02:48 PM

閉目養神也是很好啊
或是起床做點不會吵到家人的事

作者: COABAN 時間: 2022-10-16 02:58 PM

我都去客廳躺一躺，不知道為什麼躺沙發總是比躺床還想睡，所以躺客廳躺一躺就跑回去睡覺了～

作者: proket 時間: 2022-10-16 03:17 PM

How about go to your roof and sing a song to make you happy.

作者: se7enX 時間: 2022-10-16 04:04 PM

繼續靜默差不多一會兒就會睡著了

作者: wxyz456789 時間: 2022-10-16 04:26 PM

起來看個手機大概過一、兩小時在躺回去如果還是睡不著的話也只能明天再喝個咖啡撐一天

作者: king515151 時間: 2022-10-16 04:32 PM

數羊或是吃東西，吃飽飽就想睡了

作者: maxwellyann 時間: 2022-10-16 04:34 PM

去蹲個廁所冥想一下，再躺回去睡

作者: 本多玉子 時間: 2022-10-16 04:38 PM

如果睡不著我可能會就職接起床
玩玩手機或電腦打發時間

作者: pinghsiang 時間: 2022-10-16 04:43 PM

還是會躺在床上！
放空一下，看能不能睡著！

作者: a125468170 時間: 2022-10-16 04:56 PM

睡不著時，會把槍拿出來磨一磨，等到發光之後再睡，就能睡的比較好

作者: ccmlgd 時間: 2022-10-16 04:59 PM

如果是這樣千萬別快篩
前幾天地震,我老婆被震醒睡不著
感覺自己有點發燒,她一篩..2條線
隔天晚上換我又來一次...
我們都還在隔離中
得到的結論...半夜睡醒別快篩

作者: iori0502wei 時間: 2022-10-16 05:22 PM

嗚嗚QQ 我如果睡到一半醒來，絕對不能划手機或是看手機時間
一看就半小時以上才能入睡
如果沒看還可以馬上睡著

不知道是不是因為手機的藍光問題QQ

作者: lala22667155 時間: 2022-10-16 05:40 PM

起來走一走喝個水回去繼續睡看看

作者: muta66 時間: 2022-10-16 07:39 PM

我可能會爬起來看電視或是上網吧,因為我躺太久很常會引起頭痛

作者: oldpa-88 時間: 2022-10-16 07:48 PM

中年後常常出現這問題
我都是打打電動
看看手機
累了在睡

作者: a489456146 時間: 2022-10-16 07:53 PM

男生的話自己解決一下應該很好睡

作者: gy088978 時間: 2022-10-16 08:27 PM

我最近都是睡到半夜就醒來上廁所結果睡不著
都只能盡量往床上躺逼自己睡覺不然工作很痛苦

作者: qazqaz90202 時間: 2022-10-16 08:36 PM

如果真的非常清醒
我會起來滑手機
滑到有睡意XD

作者: e83528890 時間: 2022-10-16 08:47 PM

看幾點啦
通常適硬躺
躺到睡著

作者: pchome049 時間: 2022-10-16 08:56 PM

都是起來滑一下手機~過一陣子又會想睡覺了

作者: naposin123 時間: 2022-10-16 09:25 PM

睡到一半就睡不著, 我會起來吃一顆安眠藥繼續睡

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2022-10-16 09:26 PM

滑一下手機或是去喝個水
走一走就想繼續睡了

作者: giancarlochen 時間: 2022-10-16 09:46 PM

很少會這樣，通常都是一覺到天亮～～

作者: 戈巴契夫 時間: 2022-10-16 10:02 PM

我會看一下手機影片
之後我就會開始想睡
如果過半小時還沒睡
我就會硬睡必眼睛也是休息

作者: av8880311 時間: 2022-10-16 10:03 PM

真的有睡意就一定要快睡...過了那個點就完了...失眠到天亮

作者: wuchhs 時間: 2022-10-16 10:29 PM

當然直接把窗邊的手機拿出來滑呀呀

作者: joe36547 時間: 2022-10-16 10:34 PM

睡覺睡到一半醒來後就睡不著，這應該是初老的現象，如果真得睡不著，就起床看看書，應該很快就會有睡意了。

作者: w730102 時間: 2022-10-16 10:35 PM

打開電視看看很無聊的節目
或是聽不懂的外語新聞

作者: double531 時間: 2022-10-16 11:16 PM

睡不著了就不會應睡~因為那樣反而成了反效果~
不過有時候會很羨慕可以睡到中午的人XD

作者: cs910tw 時間: 2022-10-16 11:33 PM

睡不著就起來打電動、追劇。

作者: 威士忌 時間: 2022-10-16 11:47 PM

沒辦法就只能繼續躺
看電視開電腦只會更睡不著

作者: algerlin 時間: 2022-10-17 12:12 AM

會換些姿勢繼續在床上一段時間還是睡不著才會起來做其他的

作者: joson1223 時間: 2022-10-17 12:48 AM

躺著划手機不然就起來做點事情
等真的有睡意的時候再睡

作者: hardaway0303 時間: 2022-10-17 12:57 AM

我會看漫畫或小說約半小時左右就有睡意

作者: Astouther 時間: 2022-10-17 01:03 AM

睡前多運動
讓自己累後比較好睡

作者: 迷樣兔仔 時間: 2022-10-17 01:18 AM

只要有這種情況繼續躺著睡....不多久還是能睡著~

作者: eyny_music 時間: 2022-10-17 02:49 AM

聽深層睡眠音樂！
放下睡前的焦慮，
擺脫藥物的依賴。

作者: maze833 時間: 2022-10-17 03:30 AM

我的話就是放空，自然睡著的

作者: eyasellac02 時間: 2022-10-17 04:39 AM

我有時候也會這樣
就這樣稱12小時以後在睡阿
這樣比較好睡

作者: weiwinlifun 時間: 2022-10-17 06:17 AM

我會繼續躺著～強迫自己睡著～如果起來做別的事～會成為習慣更睡不著了

作者: hunter-01 時間: 2022-10-17 08:52 AM

不夠累還是生理時鐘錯亂呢

作者: xjung 時間: 2022-10-17 09:36 AM

會先躺一下，若真的睡不著，那就會起來走走或上個網，讓自己再有點睡意之後再回去睡

作者: xiao47 時間: 2022-10-17 09:49 AM

這個時候就應該起床去干點什麼，喝個牛奶之類的..

然后再回去睡就好了。

作者: chris120968 時間: 2022-10-17 10:07 AM

會盡量還是多躺一下
要是真的沒法繼續入睡
會看篇新聞在繼續睡

作者: 漁夫漁夫 時間: 2022-10-17 10:26 AM

最近經常這樣，不知道該怎麼辦，看來是真的老了啊，哈哈

作者: liliums 時間: 2022-10-17 02:29 PM

除非起來上廁所或是被吵醒不然都是睡到天亮
但有時候被吵醒要再入睡沒那麼快睡著

作者: SCANIA80626 時間: 2022-10-17 11:41 PM

會看一下手機 5分鐘就開始想睡了XDDD

作者: toma333 時間: 2022-10-18 12:39 AM

我的話就會刷一下巴哈的gnn看最近有什麼新遊戲啊
前陣子有看到「勝利女神：妮姬」
風格看起來不錯

作者: ipodnano256 時間: 2022-10-18 02:31 PM

起來打一個小時游戲，就很容易睡著了，還睡不著的話恭喜你獲得了早起成就

作者: jasonfghj 時間: 2022-10-18 02:47 PM

真的睡不著就起來做點事囉，看看手機、看看電視

作者: washmai2 時間: 2022-10-18 02:58 PM

我也是爬起來消耗精神再看看睡不睡得著不過通常都熬夜睡不下去了....

作者: lovebilly127 時間: 2022-10-18 10:50 PM

起來做點東西吧,玩手機,打電腦,看看片吧

作者: oscar1998602 時間: 2022-10-19 12:12 AM

起床打一下電腦看能不能在睡著

作者: ilsfh1 時間: 2022-10-19 01:12 AM

通常睡不著我就不會硬睡了,躺了二三個小時睡不著,我就直接起床追劇了,反正身體躺著也是有在休息

作者: liapapayyy 時間: 2022-10-19 01:30 AM

我有時候也會耶.提早2~3個小時突然醒來就沒有睡意了

可是等到要上班時又開始疲憊了

作者: Happypeppy 時間: 2022-10-19 01:47 AM

1. Play game
2. turn on the TV
3. PC online
4. cook food to eat
5. take a shower again
6. read a book (most will fall in sleep within 20 minutes) haha

作者: thenfu 時間: 2022-10-19 04:49 AM

我會看狀況，太早醒來還是會強迫自己在睡一下

作者: lin71_2000 時間: 2022-10-19 08:20 AM

既然都醒了那繼續躺也是睡不著個人通常是會轉轉電視或滑滑手機

作者: playn99 時間: 2022-10-19 03:34 PM

拿本書起來看不要划手機應該很快就昏了

作者: mitsui215 時間: 2022-10-19 04:37 PM

真的睡不著好像都是會滑手機
等到累了再說
但是一滑都不知道幾點去了

作者: chaos1941 時間: 2022-10-19 05:00 PM

睡不著的話，我會去滑手機或者看看書。但我試過真的無論如何都睡不著，

作者: tgesdale 時間: 2022-10-19 05:25 PM

賴到後來就會再睡著了，但是鬧鐘響時就又很困.....

作者: sisisealand 時間: 2022-10-19 09:25 PM

應該是日有所思吧!! 不然就是睡前喝了提神飲料

作者: 新CT 時間: 2022-10-19 09:34 PM

還是會想辦法讓自己睡著

作者: shardkise 時間: 2022-10-19 09:54 PM

我會繼續睡回去對我來說沒有甚麼難度
只能說每個人體質不一樣

作者: william2577 時間: 2022-10-19 09:59 PM

我不勉強自己,會起床上網或看劇,卡通之類的,看累了,再回去睡。

作者: FoxyRoxy 時間: 2022-10-20 03:58 AM

我都是睡不著之後就去小說版塊爬文了啊

作者: 小小佑佑 時間: 2022-10-20 04:22 AM

那就起來做點別的事情反正都睡不著了躺著也就沒辦法休息到

作者: avatarboss 時間: 2022-10-20 07:06 AM

可能會先看個手機，接著若還是無法入眠，則選擇再看書，通常就會睡著了

作者: cck911 時間: 2022-10-20 07:51 AM

做一點讓自己無聊的事吧
比方說看無聊的教科書
看著看著就想睡覺了

作者: wind_ken2006 時間: 2022-10-20 09:06 AM

我也有遇到這類狀況，睡眠中斷之後，要馬上再入睡，對我來說是很困難的，我會先做一些事情，等到又有睡意時，再跑去睡覺

作者: et052335 時間: 2022-10-20 09:15 AM

不能輕舉妄動阿會吵醒旁邊的人只能一直閉眼發呆真的躺很久還不行就起來上網

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