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[聊天] 有沒有什麼方法可以早睡?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-5-23 11:54 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
提早起床
每天安排運動讓肌肉疲勞
下午不午睡
應該就能早入睡了

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發表於 2018-5-23 12:09 PM|顯示全部樓層
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回得去阿,要早睡你就早起,中間也不要午睡或補眠,持之以恆很快就能調整好生理時鐘了。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2018-5-23 12:21 PM|顯示全部樓層
我也是這樣阿... 我是太晚還喝茶類 所以比較不容易睡著
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發表於 2018-5-23 12:23 PM|顯示全部樓層
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房間裡沒有電視跟電腦
很快就會去睡了

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發表於 2018-5-23 12:40 PM|顯示全部樓層
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把手機關機或者鎖起來 自然就能早睡了




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發表於 2018-5-23 12:51 PM|顯示全部樓層
把總電源切掉就可以早點睡覺了

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發表於 2018-5-23 01:12 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
每天都10點就睡了
你可能需要的是會消耗你精神跟體力的工作
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-5-23 01:13 PM|顯示全部樓層
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如果太累了躺著就睡了!

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發表於 2018-5-23 01:55 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-5-23 02:37 PM|顯示全部樓層
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回到家後直接睡
然後半夜起床




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發表於 2018-5-23 02:40 PM|顯示全部樓層
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早睡?
兩顆安眠藥怎麼樣
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發表於 2018-5-23 02:44 PM|顯示全部樓層
我認為最重要的是時間的規劃
還有生活的安排
你可以先把它寫起來,放在你每天看得到的地方
然後就這樣照個上面你規劃的走,之後你會發現沒那麼難
重點是你要願意踏出去那一步
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-5-23 02:45 PM|顯示全部樓層
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慢慢調整睡覺的時間,
另外操累一點,
一定會很早就打瞌睡了啊~
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發表於 2018-5-23 02:45 PM|顯示全部樓層
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不是不能!得看你的毅力了~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-5-23 03:32 PM|顯示全部樓層
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白天上班如果事情多夠累的話, 基本上晚上回家都會很好睡




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