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【早安健康/花岡正敬(日本體型矯正師)】腰椎過度前彎的姿勢特徵:骨盤往前傾,形成「小腹凸出型肥胖」
首先,「腰椎過度前彎的姿勢」在女性中佔了壓倒性的多數。
顧名思義,腰椎過度前彎的姿勢是把腰部用力地往前挺的姿勢,從映在鏡子中的側面來看,背部到腰部的弧度很大、很明顯。
之所以常見於年輕女性的身上,是因為穿高跟鞋的緣故。穿上很高的高跟鞋時,腳的重心會往腳尖移動,因此骨盤就會自然而然地往前傾,很容易形成腰椎過度前彎的姿勢。
由於這個姿勢看起來就像是挺著腰、把背打直,因此乍看之下會覺得姿勢很端正,但這可是個天大的誤會。說得直接一點,腰椎過度前彎的姿勢可以說是「長年為了掩飾體內的歪斜,而在不知不覺間形成的錯誤姿勢」。
倘若一直放著這種錯誤的姿勢不管,看起來往外凸出的肥肚子就怎麼也消不下去,不僅如此,身體還會出現諸多毛病。
從側面觀察腰椎過度前彎的姿勢,會發現以下的特徵:
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