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[討論]睡不著喝熱牛奶也沒效果 [複製鏈接]

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發表於 2022-3-10 07:45 PM|只看該作者
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運動或是看書,效果都滿不錯的,也可以試試泡個澡,有助睡眠
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發表於 2022-3-10 08:26 PM|只看該作者
喝咖啡吧 極限過後就會反轉 你就睡得了

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發表於 2022-3-10 08:34 PM|只看該作者
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因該要看你失眠的原因吧
跟熱牛奶無關
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發表於 2022-3-10 09:33 PM|只看該作者
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喝牛奶只會更飽而已  怪怪的 胃很不舒服
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發表於 2022-3-13 09:14 PM|只看該作者
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睡不著就別硬要睡,起來看個電視等等就會想睡了!!




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發表於 2022-3-20 05:33 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
那就..........白天多消耗一些體力吧,出去放放電

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發表於 2022-3-25 12:07 AM|只看該作者
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睡不著可以試試看運動,會有不錯的效果喔
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發表於 2022-3-25 12:22 AM|只看該作者
建議可以刮痧或是拔罐,放鬆身體會睡的很舒服!
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發表於 2022-3-25 12:46 AM|只看該作者
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有一種是吃了可以產生褪黑激素的,不錯
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-3-25 01:20 AM|只看該作者
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發表於 2022-3-25 02:10 AM|只看該作者
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看書,瘋狂的看書
尤其看陌生領域的書

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發表於 2022-3-25 05:21 PM|只看該作者
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喝熱牛奶跟喝溫水依樣 都只是安定心靈 若還真不型 那就起來找點事做吧 反正 閒著也閒著~~
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發表於 2022-3-27 10:56 PM|只看該作者
洗熱水澡 聽點柔和的音樂 很快就睡了

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發表於 2022-3-28 10:32 AM|只看該作者
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伸展一下身體,肌肉放鬆也是有機會的
加油一定可以睡得著

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發表於 2022-3-28 11:15 AM|只看該作者
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在房間做個簡單的運動,如仰臥起坐或扶地挺身

大概20下就好讓身體微熱,等恢復正常體溫後再去睡




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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