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[聊天]減肥時都作哪些運動?[複製鏈接]

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發表於 2022-8-3 01:00 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多做有氧運動及腹部肌肉強健運動
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發表於 2022-8-3 01:04 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我的運動就是帶狗狗散步 還有清貓砂
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發表於 2022-8-3 01:05 AM|只看該作者
I think you just eat less and you can keep your body good

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發表於 2022-8-3 01:12 AM|只看該作者
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如果想控制時間 跟有限空間
我會選擇跳繩 跟深蹲
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發表於 2022-8-3 01:18 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
自身覺得慢跑+節食蠻有效的,不過無論什麼運動,恆心+毅力最重要




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發表於 2022-8-3 01:18 AM|只看該作者
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慢跑最好既不花錢時間自由,唯一的缺點是要持之以恆才有效果。

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發表於 2022-8-3 01:22 AM|只看該作者
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發表於 2022-8-3 02:08 AM|只看該作者
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每天早上散步一小時  后園種菜再一小時  傍晚河堤走一走  吃過晚飯看電視。
有沒減肥不知道, 只知日子過得很俞快。
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發表於 2022-8-3 03:13 AM|只看該作者
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慢跑耶 健身房要收費 感覺不會很常去 不燃其實健身房運動不錯

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發表於 2022-8-3 04:37 AM|只看該作者
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慢跑吧
小腹要消脂就比較麻煩了




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發表於 2022-8-3 06:52 AM|只看該作者
慢跑居多吧
如果你要騎腳踏車也不是不行
不過我最多就是打籃球跑步而已
腳踏車以前很常騎
現在比較少騎了
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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發表於 2022-8-3 07:17 AM|只看該作者
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每天喝黑咖啡坐電腦前看伊莉ptt等網頁只吃一餐,其實從多餐慢慢廋下來變一餐.不是很好的方法營養不均衡僅供參考85kg~75kg

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發表於 2022-8-3 07:25 AM|只看該作者
跑步或許不錯,每天堅持慢跑
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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2022-8-3 08:12 AM|只看該作者
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就散步啊
會散步的就很夠了
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發表於 2022-8-3 08:42 AM|只看該作者
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深蹲+騎腳踏車上下班,效果有限,飲食可能要控制一下。




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