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[聊天]年紀越來越大,睡眠品質越來越差 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-4-24 09:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
以前學生時代,只要假日沒事做,睡到中午起床是常態,連續睡十小時以上也可以,就算起來上廁所,一躺回床上也可以馬上入睡,但現在發現年紀越來越大後,不管多晚睡,睡滿七到八個小時就會醒來,就算想睡回籠覺也辦不到,躺在床上翻來翻去就是睡不著,最後更累。
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頭香
發表於 2024-4-24 09:38 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
總是很多行程,不是差不差的問題,是有沒有睡的問題啊
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-4-24 10:08 PM|只看該作者
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我也有這個困擾 這一年再作改善
以前一晚睡4小時左右 現在已經改善6小時了
雖然不多 但還在努力往7小時邁進
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發表於 2024-4-24 10:09 PM|只看該作者
好像會耶。有時候醒來就睡不太著,或是很早就醒來

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發表於 2024-4-24 10:38 PM|只看該作者
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年紀越大睡眠時間越短這是正常的,只能保持正常生活習慣身體才會好




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發表於 2024-4-24 11:14 PM|只看該作者
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雖然時間到就會醒 但還是躺在床上休息應稅到時間到材起來
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發表於 2024-4-24 11:16 PM|只看該作者
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年輕的時候就已經不想浪費時間而睡得少
隨著年紀越來越大
除非連續幾天工作關係沒什麼睡
不然都睡六小時左右就醒了

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發表於 2024-4-24 11:23 PM|只看該作者
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對阿 我也是 老是要醒來好幾次
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發表於 2024-4-24 11:27 PM|只看該作者
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我也有同感
以前念大學熬夜然後睡到下午
現在真的沒辦法
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發表於 2024-4-24 11:52 PM|只看該作者
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年紀大了,就像電池老化一樣,放電放很快,充飽也很快




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發表於 2024-4-25 01:31 AM|只看該作者
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年紀大了,有壓力自然睡不好。年輕時都沒什麽心理壓力
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2024-4-25 01:55 AM|只看該作者
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我會這樣,凌晨睡覺卻在早上六點就起來。或許跟房間裡的擺設有關,我房間有擺電腦;聽專家說,睡覺的地方不要有過多的雜物,也不要有過多的用途,純粹拿來睡覺就好。
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發表於 2024-4-25 02:12 AM|只看該作者
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不會啊,是睡得比較少,但品質不是不好
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發表於 2024-4-25 02:20 AM|只看該作者
以前真的沒睡眠問題

現在有年紀了
最近手臂痛就很難睡
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發表於 2024-4-25 03:10 AM|只看該作者
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之前睡眠品質也不好,每天做惡夢,可能跟生活壓力有關,現在每天都要保持好心情才睡




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