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[轉載](健康與保養)爬樓梯或爬山是「最笨的運動」?網傳骨科名醫文有學問 [複製鏈接]

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發表於 2014-6-7 04:22 AM|只看該作者
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並不是說爬樓梯不好
只是過度傷害膝關節阿
平常每幾層樓還是爬樓梯阿
一格一格走 對膝蓋不會有大傷害
如果已經有傷之類的就另當別論
別自己健健康康就以為自己爬樓梯傷健康啊
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發表於 2014-6-7 04:58 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本來任何事就是都伴隨著風險的,沒有絕對的
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發表於 2014-6-7 04:58 AM|只看該作者
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謝大大分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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發表於 2014-6-7 05:44 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
登山或爬樓梯的確對膝蓋傷害很大,跑步好一些,身體越胖對膝蓋傷害越大,所以想要避免傷害膝蓋
除了必要的熱身外,也可選擇游泳或騎腳踏車等較不傷害膝蓋的運動
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發表於 2014-6-7 05:57 AM|只看該作者
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平時沒有練過的人還是不要輕易嚐試,量力而為阿!




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發表於 2014-6-7 08:04 AM|只看該作者
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所以要多運動 要活就要運動這是很簡單的道理
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發表於 2014-6-7 08:28 AM|只看該作者
果然阿~對於膝蓋的防護,不是那樣簡單的阿~
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發表於 2014-6-7 08:31 AM|只看該作者
我為了減肥住六樓還天天爬樓梯
看來要改改這習慣了
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發表於 2014-6-7 08:32 AM|只看該作者
不管甚麼運動都會有他的風險在
不過我怎麼記得下樓梯的傷害比上樓梯還大啊
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-6-7 08:54 AM|只看該作者
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不管什麼運動都是有一定的風險的
要好好地了解並且避免是最好的




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發表於 2014-6-7 08:58 AM|只看該作者
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運動都是要適當適量
所以要量力而為
否則得不嘗失阿
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發表於 2014-6-7 10:15 AM|只看該作者
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發表於 2014-6-7 12:08 PM|只看該作者
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我覺得這個報導真的好很趣感謝大大分享
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發表於 2014-6-7 12:59 PM|只看該作者

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發表於 2014-6-7 05:26 PM|只看該作者
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很有用!!!  要跟我家人分享~
還是慢跑散步就好!




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