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[轉載](健康與保養)爬樓梯或爬山是「最笨的運動」?網傳骨科名醫文有學問 [複製鏈接]

tony55122003 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-8 09:06 AM|只看該作者
太傷膝蓋了 對有年紀的人來說更傷  要適量

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發表於 2014-6-8 11:13 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
原來重前的認知都是錯的啊
感謝大大的分享
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-6-8 11:25 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
一定要有正確的姿勢不然真的會受傷
但運動也要適量就好
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2014-6-10 04:52 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
應該說任何運動都要剛剛好啦
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發表於 2014-6-11 07:28 AM|只看該作者
越來越多研究顛覆了以往我們既定的觀念呢




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zpp81225 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-12 09:29 AM|只看該作者
不管什麼運動都要有正確的姿勢跟方式!!!!!!!!
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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發表於 2014-6-12 10:11 AM|只看該作者
本來還以為只有下樓梯的時候,
膝蓋才會承受比較大的壓力,
所以我都是到高層爬樓梯,
到低層搭電梯,
現在看來以後還是多搭電梯吧!

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發表於 2014-6-12 07:06 PM|只看該作者
沒想到爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤,聽起來好恐怖

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發表於 2014-6-13 01:14 AM|只看該作者
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如果適當的運動量應該還好
但走太多真的很傷膝蓋

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